Yang Tai Chi for Beginners 1 by Dr. Yang

One hour free video! Learn the complete Yang-style Tai Chi long form with step-by-step instruction by Master Yang (with front and rear view). In-app purchase $9.99 gets access to 2.5 hours of video lesson from $30 DVD. Stream or download video lessons.

• Stream or Download video lessons.

• Beginner-friendly Low-impact movements

• Two and a half hours total of follow-along video

• English narration with English subtitles

• Basic Principles fit any Tai Chi style

Master Yang teaches you the meaning of every tai chi movement in a one-on-one private tai chi class. Tai Chi Chuan is a kind of moving meditation with ancient roots in Chinese martial arts.

Dr. Yang, Jwing-Ming is a world acclaimed master of Tai Chi and Qigong, and he personally guides you through a series of easy-to-follow Tai Chi movements. Dr. Yang's tai chi lineage can be traced back to the Yang family through Grandmaster Kao, Tao (高濤) and his teacher Yue, Huanzhi (樂奐之), an indoor disciple of Yang, Chengfu (楊澄甫).

This free app gives you free videos, and offers an opportunity to get the full Part 1 video at the lowest possible cost. Now you can practice Master Yang's popular Tai Chi exercises using your phone or tablet. This is a convenient training tool you can bring anywhere, to access this amazingly powerful exercise whenever it fits best into your day.

After learning from your free videos, you may access the full-length program with a single in-app purchase. In the videos, Master Yang will teach you Part One of the Yang Style Tai Chi form. Students will often spend years repeating this section, before moving on to Parts 2 and 3.

Whether you are a beginner or a Tai Chi master already, these amazing exercises offer the perfect combination of relaxation and full-body exercise. You'll enjoy reduced stress, a stronger immune system, and a deeper awareness of breath and body coordination.

Tai Chi, or Taiji, is short for Tai Chi Chuan, or Taijiquan, which translates from Chinese to “Grand Ultimate fist”. Tai Chi is an internal-style Chinese martial art that can be traced back to the Chen family, the Daoists at Wudang mountain, and ultimately to Shaolin Temple.

"The Harvard Medical School Guide to Tai Chi" says: "regular practice leads to more vigor and flexibility, better balance and mobility, and a sense of well-being…Tai Chi also has a beneficial impact on the health of the heart, bones, nerves and muscles, immune system, and the mind."

When practiced slowly for health purposes, Tai Chi is a type of Qigong. Qi-Gong means "energy-work". Qigong (chi kung) is the ancient art of building the body's Qi (energy) to a higher level and circulating it throughout the body for rejuvenation and health. Some Qigong is practiced sitting or standing still, while other Qigong can be a kind of moving meditation. This gentle Qigong exercise is a highly effective way to reduce stress, increase energy, enhance healing, and generally improve your quality of life.

Qigong increases the quantity of energy in the body and improves the quality of your circulation through energy pathways, known as meridians. Qigong is sometimes called "acupuncture without needles."

Similar to yoga, Qigong can stimulate the entire body deeply with low-impact movement and develop a stronger mind/body connection. The slow, relaxed movements are widely recognized for their health benefits, strengthening the internal organs, muscles, joints, spine, and bones, and developing abundant energy.

Qigong can be effective in helping people with insomnia, stress-related disorders, depression, back pain, arthritis, high blood pressure, cardiovascular system, respiratory system, bioelectric circulatory system, lymphatic system, and digestive system.

Thank you for downloading our free app! We are striving to make the best possible video apps available.

Sincerely,

The team at YMAA Publication Center, Inc.

(Yang’s Martial Arts Association)

CONTACT: apps@ymaa.com

VISIT: www.YMAA.com

WATCH: www.YouTube.com/ymaa

فيديو مجاني لمدة ساعة واحدة! تعلم شكل Tai Tai الكامل على الطريقة يانغ مع تعليم خطوة بخطوة بواسطة Master Yang (مع عرض أمامي وخلفي). شراء داخل التطبيق 9.99 دولار يحصل على الوصول إلى 2.5 ساعة من درس الفيديو من 30 دي في دي. بث أو تنزيل دروس فيديو.

• دفق أو تنزيل دروس الفيديو.

• حركات منخفضة الصدمة منخفضة المبتدئين

• مجموع ساعتين ونصف من فيديو المتابعة

• السرد الإنجليزية مع ترجمة إلى الإنجليزية

• المبادئ الأساسية تناسب أي نمط تاي تشي

سيد يانغ يعلمك معنى كل حركة تاي تشي في طبقة تاي تشي الخاصة. تاي تشي تشوان هو نوع من التأمل المؤثر مع جذور قديمة في فنون الدفاع عن النفس الصينية.

دكتور يانغ ، جوينج-مينج هو سيد مشهور عالميًا في تاي تشي وكيغونغ ، وهو يرشدك شخصيًا عبر سلسلة من حركات تاي تشي سهلة المتابعة. يمكن إرجاع سلالة تاي تشي يانغ يانغ إلى عائلة يانغ من خلال غراند ماستر كاو ، تاو (高 濤) ومعلمه يوي ، هوانجي (樂 奐 之) ، تلميذ داخلي من يانغ ، تشينغفو (楊澄甫).

يمنحك هذا التطبيق المجاني مقاطع فيديو مجانية ، ويوفر فرصة للحصول على فيديو الجزء الأول الكامل بأقل تكلفة ممكنة. يمكنك الآن التدرب على تمارين تاي تشي الشهيرة من ماستر يانج باستخدام هاتفك أو جهازك اللوحي. هذه أداة تدريب ملائمة يمكنك إحضارها في أي مكان ، للوصول إلى هذا التمرين القوي بشكل مدهش عندما تناسبه بشكل أفضل في يومك.

بعد التعلم من مقاطع الفيديو المجانية ، يمكنك الوصول إلى البرنامج الكامل مع عملية شراء واحدة داخل التطبيق. في مقاطع الفيديو ، سيدرسك Master Yang الجزء الأول من نموذج Yang Style Tai Chi. غالبًا ما يقضي الطلاب سنوات في تكرار هذا القسم ، قبل الانتقال إلى الجزء الثاني والثالث.

سواء كنت مبتدئًا أو مدربًا لتاي تشي بالفعل ، تقدم هذه التمارين الرائعة مزيجًا مثاليًا من الاسترخاء وممارسة تمارين الجسم بالكامل. ستستمتع بتخفيف الضغط ، ونظام مناعي أقوى ، ووعي أعمق بالتنفس وتنسيق الجسم.

تاي تشي ، أو التايجي ، هو اختصار لتاي تشي تشوان ، أو تايجويكان ، والتي تترجم من الصينية إلى "القبضة الكبرى الكبرى". تاي تشي هو فن قتالي صيني على الطراز الداخلي يمكن إرجاعه إلى عائلة تشن ، والداويين في جبل ودانغ ، وفي النهاية إلى معبد شاولين.

"دليل مدرسة هارفارد الطبية لتاي تشي" يقول: "الممارسة المنتظمة تؤدي إلى مزيد من النشاط والمرونة ، وتحسين التوازن والحركة ، والشعور بالراحة ... تاي تشي أيضا له تأثير مفيد على صحة القلب والعظام والأعصاب والعضلات والجهاز المناعي والعقل ".

عندما تمارس ببطء شي لأغراض صحية ، تاي تشي هو نوع من كيغونغ. تشى قونغ تعني "طاقة العمل". Qigong (chi kung) هو الفن القديم في بناء Qi (الطاقة) في الجسم إلى مستوى أعلى وتداولها في جميع أنحاء الجسم لتجديد الصحة والصحة. تمارس بعض Qigong الجلوس أو الوقوف دون حراك ، في حين أن Qigong الأخرى يمكن أن يكون نوعا من التأمل المؤثر. يعد هذا التمرين الشقّ في كيغونغ طريقة فعّالة للغاية للحدّ من الإجهاد ، وزيادة الطاقة ، وتعزيز الشفاء ، وتحسين نوعية حياتك بشكل عام.

يزيد Qigong من كمية الطاقة في الجسم ويحسن جودة الدورة الدموية من خلال مسارات الطاقة ، المعروفة باسم خطوط الطول. يطلق على كيغونغ أحيانا "الوخز بالإبر بدون إبر."

على غرار اليوغا ، يمكن أن يحفز كيغونغ الجسم بأكمله بعمق مع حركة منخفضة التأثير وتطوير اتصال العقل / الجسم أقوى. يتم التعرف على الحركات البطيئة والمريحة على نطاق واسع لفوائدها الصحية ، وتقوية الأعضاء الداخلية والعضلات والمفاصل والعمود الفقري والعظام ، وتطوير الطاقة الوفيرة.

كيغونغ يمكن أن تكون فعالة في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الأرق، والاضطرابات المرتبطة بالتوتر والاكتئاب وآلام الظهر والتهاب المفاصل وارتفاع ضغط الدم والقلب والأوعية الدموية، الجهاز التنفسي، الجهاز الدوري الكهربيولوجي، الجهاز اللمفاوي، والجهاز الهضمي.

شكرا لتحميل التطبيق لدينا مجانا! نحن نسعى جاهدين لتوفير أفضل تطبيقات الفيديو الممكنة.

بإخلاص،

الفريق في YMAA Publication Center، Inc.

(جمعية الفنون القتالية يانغ)

جهة الاتصال: apps@ymaa.com

زيارة: www.YMAA.com

WATCH: www.YouTube.com/ymaa